吃鞭壮阳失当，会加剧阳痿

　　泥鳅 具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。

　　虾 其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。

　　鹌鹑肉和蛋 均有补益强壮作用，男性经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　韭菜 除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用同样突出，在药典上有“起阳草”之称。

　　枸杞子 其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。

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(责任编辑：阳光)

 
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