男人如何平安度过更年期

　　更年期还有一些其他心理特点。处于这一时期的男性常会怀疑妻子是否对己不忠，个别人甚至千方百计寻找各种证据去证明这一点，这是一种很不健康的心理状况。应当认识到它的不合理性，并尽量避免用多疑、不信任的眼光看妻子。一旦有这样的想法出现，就应想到，“我是否犯了这个年龄阶段常见的错误”。

　　这一年龄阶段很易出现一些情绪变化，如忧郁、焦虑等。有些人常为一些生活小事忧心忡忡，总觉得麻烦事很多，解决不了，如子女就业问题、婚姻问题、房子问题等，又如前途危难、灰暗；有些人总爱回忆自己的过去，认为这也不好，那也不好，内疚、自责。有些学者认为，这种情绪变化同更年期的性腺内分泌变化有关，几乎每人都可有轻重不同程度的类似体验。因此，当你发觉自己变得爱担心、爱忧愁时，应当想到，这是否属于更年期的异常情绪体现，最好能及时征询心理学家、精神科医师的意见。有时，服用一些精神科药物可以奇迹般地改变这些恶劣的情绪状态。

　　总之，更年期要讲究精神卫生，适应工作、生活习惯的改变；正确地对待身体、生理走向衰老的过程，经常求得精神卫生工作者的帮助；后者可以具体指导你如何应付这些人生道路上的难题。

(责任编辑：晓军)

 
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