夏天“喝”掉胆结石

　　掌握科学饮水的窍门，不但可稀释胆汁防止形成胆石，而且还有助于将早期微小结石冲刷入胃肠而排泄掉。中老年人夏季每天应保 证饮水1500~2000毫升(约7~8杯)，以白开水为主，也可喝一些米汤、稀粥、藕粉、豆浆、杏仁茶等清淡的饮料，以促进胆汁分泌和顺利排泄。

　　一般情况下，宜少量多次饮水。早晨空腹缓慢喝下400毫升白开水，睡前以及半夜起夜时饮200毫升左右。此外，每天上午10点左右、下午3~4点都要饮用1~2杯白开水(300~400毫升)，在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。

　　北京电力医院周红副主任医师介绍，有个简便的方法自我判断是否有胆结石：当出现肝区或上腹钝痛、腹胀、烧心等类似“消化不良”或“慢性胃炎”症状时，左侧卧10~20分钟，如果感到口苦，则可判断为胆囊有问题；如再加上肝区(右下肋部)不适，就要高度怀疑有胆结石。

(责任编辑：山闵)